free
web stats

İlişkiler

dash diyeti

DASH Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır?

DASH Diyeti medikal ilaçlar almadan, sağlıklı beslenme planları yaparak tansiyonu düşürmeye yardımcı olan bir diyet şeklidir. Kolestrolü düşürdüğü ve insülin duyarlılığını dengelediği kanıtlanmış bir diyet çeşidir. Ayrıca kilo...

Muz Diyeti

  Eğer kısa zaman da kalıcı bir şekilde kilo vermek isteyenlerdenseniz muz diyeti programını uygulamaya alabilirsiniz. Japonlar tarafından sıklıkla tercih edilen diyet programlarından biri olan...

Makarna Kilo Aldırır mı?

Hem lezzeti, hem de doyurucu etkisi ile makarna sofralarımızın en vazgeçilmez besinlerinden biri olan makarna kilo aldırır mı? Ancak halk arasında çok sık duyduğumuz ''makarna...

Karpuz Peynir Diyeti

Yaz aylarının en güzel meyvelerinden birisi karpuzdur. Karpuz peynir diyeti ise yapımı en kolay, en etkili ve en lezzetli diyetlerdendir. %95'i sudan oluşan karpuz...

Porsiyon Kontrolü Nasıl Sağlanır?

Diyetlerde en fazla yapılan önerilerin başında porsiyon kontrolü yer alır. Hatta bu yöntemle diyet yapmadan dahi kilo verenler vardır. Porsiyon kontrolü diyeti de denen bu...

Diyet Listesi Programı

Diyet listesi programı ile kısa zaman da fazla kilolarınıza elveda diyebilirsiniz. Sabah: Kibrit kutusu büyüklüğünde bir dilim ligth peynir Bir bardak yeşil çay 1 adet...

Sağlık

genc-gorunmek-icin-7-ipucu

Genç Görünmek İçin 7 İpucu

Yaşı kaç olursa olsun fark etmez ister 30 ister 60 yaşında da olsa her kadın genç görünmek ister. Yaşlandıkça cildimizin o doğal ve güzel...
gulusunuzun-guzel-saglikli-gorunmesi-icin-ipucu

Gülüşünüzün Güzel Ve Sağlıklı Görünmesi İçin 7 İpucu

Güzel nefes kokunuz ve beyaz dişleriniz olduğunda yapmanız gereken tek şey bol bol gülmek. Bu kolay ipuçları ile gülüşünüzün çok daha güzel ve sağlıklı...

Bahar Alerjisinden Korunma Yolları

Bahar alerjisinden korunma yolları biraz özen gösterildiğinde basit ve etkilidir. Mevsim geçişlerinde yaşanan alerjiler birçok kişinin günlerce yatağa düşmesine neden olabilmektedir. Burun çekme ve hapşırma nöbetleri ile...

Obezite Nedir Nasıl Oluşur?

Çağımızın hastalığı olarak bilinen obezite ülkemizde de her beş kişiden birinde görülmektedir. Peki obezite nedir, obezite en kısa tanımıyla vücuttaki yağ hücrelerinin risk oluşturacak...

Erken Menopoz Belirtileri Nelerdir?

Menopoz genellikle kırk yaşını aşmış kadınların hazırlıklı olması gereken bir durumdur. Erken menopoz belirtileri ise bu yaşlardan önce kendini göstermeye başlar. Psikolojik ve fiziksel...

Beyin Kanaması Belirtileri

Beyin kanaması çeşitli nedenlerden ötürü beyindeki bir arter damarın patlaması ve çevre dokularda lokal kanamalar oluşmasıdır. Çevre dokulara yayılan kan beyin hücrelerinin ölümüne neden...

Saç Modelleri

Kahküllü Saç Kesim Modelleri

Kahküllü saç kesim modelleri kullanımı genelde yuvarlak yüzlü bayanlar için uygun görülür. Oysa ki her yüz için...

Günlük Kolay Saç Modelleri

Saçlarınızın görünümüne önem veriyorsanız en zor anlarınızda bile sizi şık ve stil sahibi yapmayı başaracak birbirinden hoş...

Doğal Dalgalı Saç Modelleri

Doğal dalgalı saç modelleri için öncelikle saçlarımızı ortadan ikiye doğru ayıralım. Daha sonra saçlarımızdan küçük küçük tutamlar...

Zayıf Gösteren Saç Modelleri

Saç her daim dış görünümü baştan aşağı değiştiren noktaların başında gelir. Zayıf gösteren saç modelleri ise bu...

Yana Ayrılmış Saç Modelleri

2016 yılının saç trendlerine baktığımızda yana ayrılmış saç modelleri ilk sıralarda yerini gösteriyor. Özellikle ünlülerin beğeniyle kullandığı...

Egzersiz

Karın Eritme Egzersizleri

Karın bölgesinde biriken yağlar karın eritme egzersizleri ile giderilebilecek olmasına rağmen çoğu kadının ortak problemidir. Düz bir...

Yoganın Faydaları Nelerdir?

Yoganın faydaları nelerdir diye anlatacak olursak, yoga kökeni Antik Hindistan'a dayanan ruhun ve zihnin dinlenmesini sağlayan bir...

Egzersiz Hareketleri

Egzersiz hareketleri hayatınızı düzene sokan ve yaşam kalitenizi arttıran alışkanlıkların başında gelir. Daha sağlıklı ve fit bir...

Step Nasıl Yapılır?

Son dönemlerde bayanların favori spor dalı step oluyor. Step nasıl yapılır diyenlere bu konuda birbirinden güzel önerilerimiz...

Bacak İnceltme Hareketleri

Fit bir vücuda sahip olmak isteyenler için bacakların güzelliği de önemlidir. Bacak inceltme hareketleri de en kısa yoldan...

Güzelllik Ve Bakım

Akne Lekelerini Gideren Özel Maske Tarifleri

akne lekeleri
Cilt üzerinde istenmeyen akne lekelerini gidermek isteyenlerdenseniz özel maske tariflerini uygulamaya alabilirsiniz. En çok tercih edilen akne...

Et Benlerini Koparmanın Zararları Nelerdir?

et benleri
Cilt üzerinde gördüğünüz et benleri doğuştan yada sonradan oluşabilmektedir. Vücudunuzda gördüğünüz et benlerinin bazı türleri ciddi sağlık...

Doğal Saç Bakım Yağları

dogal-sac-bakim-yaglari
Birbirinden özel doğal saç bakım yağları ile kusursuz görünen saçlara sahip olabilirsiniz. Eğer saçlarınızda dökülme problemi ile...

Ombre Saç Bakımı Yapmak? Ombre Bakımı Nasıl Yapılır?

ombre-sac-bakimi-yapma-ombre-bakimi-nasil-yapilir
Son yılların belki de en trend modelidir ombre saçlar. Ombre saç bakımı kolaylığıyla birlikte müthiş görüntüsünün yanında...

Makyaj Yapmadan Güzel Görünmenin Püf Noktaları

makyaj-yapmadan-guzel-gorunmenin-puf-noktalari
Birçok kadın makyaj yapmadan güzel olamayacağını düşür. Makyaj güzel olsa da her gün güzel görünmek için makyaj...

Yaşam

Anneler Günü İçin Hediye Fikirleri

Anneler günü için hediye fikirleri her şeyimizi borçlu olduğumuz annemize vereceğimiz şeyin özel olmasını sağlar. Hayatınızın en...

İş Kuracaklara Öneriler

Günümüz koşullarında her geçen gün farklı meslekler ve iş kolları ortaya çıkıyor. İş kuracaklara öneriler de tam...

Öğrencilikte Para Kazanmanın Yolları

Öğrencilik hayatı bir bireyin en aktif ve en sosyal olduğu dönemlerdir ve en çok öğrencilikte para kazanmanın...

CV Nasıl Hazırlanmalıdır?

Üniversite hayatınız boyunca güzel bir iş sahibi olabilmek için çabaladınız ve mezun oldunuz. Sıra geldi iş başvurularına....

Balo Gecesi İçin Stil Tüyoları

Her genç kızın hayatındaki en özel günlerden birisidir balo. Balo gecesi için stil tüyoları da genç kızlar...